先日イベントを行いました！
作家の潮凪洋介さん主催の芝浦スポーツナイトというイベントで、
ファンクショナルエクササイズ講座を開催させて頂きました。
イベントでは基礎的な筋力、体力をはかるテストを皆さんに行って頂きました！
テスト内容は60秒のサイドプランク、
8回ずつのワンレッグスクワット、
1分間の腕立て伏せ
以上3つです。
チカラクロスフィットのオーナーマイケルと、
今回のイベントのコンペティションで優勝した山本さんとの写真です！
コンペティションの内容は
3ラウンド for time(何分で出来るか)
6ランジ
6バービージャンプ
6ジャンピングジャック
バー内の薄暗い照明の中でのエクササイズ講座。
ファンクショナルエクササイズの重要性のお話と、
お酒を飲む前に運動しましょう！ということで、みんなで盛り上がりました～。
