クロスフィットゲームスオープン予選が開幕し、5週間にかけて行なわれるワークアウトがはじまりました！

今年で4回目のオープン予選となる私も
毎年恒例で参加しています！

今年は今までで一番長引いている肩、腕の怪我をしていてもう半年以上経ちます。

半年前に怪我をした時は懸垂やスナッチ、全てのオーバーヘッドポジションの動作が全く出来なくなってしまい、バーにぶら下がることすら困難でしたが、最近ようやく少しずつ回復してきました。

15.1の第１種目では、半年ぶりのtoes to barを行ったのですが、結局60回くらい出来て自分でもビックリしました！

34キロのスナッチも問題なく出来て、クリーン&ジャークでは自己ベストほどはいかなかったものの、55キロまで出来たので良しとします！

肩の柔軟性が十分でない状態で、無理をした為におこした怪我‥‥。
柔軟性の重要性を改めて感じました。

このまま無理はせずに、引き続きオープン予選に参加して今年も自分と向き合い、新たな目標が立てられればいいなと思っていますv(^-^)v