東急オアシススポーツのRAFEEL恵比寿にて、
1,2ヶ月に1回講座を開催しております。
次回は8月29日(火曜日)15:00~16:00、
Paleo-styleエクササイズ~ダンベル講座を開催いたします！
ダンベル初心者でも心配なくご参加いただける内容でクラスを行います。
ダンベルを使用して、体幹をはじめ、全身をバランス良く鍛えるエクササイズをグループ形式で行います。
講座の後は、スパでゆっくり疲れを取って帰ってくださいね！
講座ごご参加の方は、なんと！スパもジム利用も無料です！！
～ストレスフリーなパレオダイエットの考え方と実践方法をお教えします～
Paleoエクササイズは、原始時代から行ってきた日常的動作を基本にした運動で、日常生活を快適に導くのに効果的です。
今回はダンベルを使用したエクササイズを中心にレクチャーいたします。
体幹を始め全身をくまなく鍛えるトレーニングをご紹介します。
運動と共に食事を改善したい方必見です！
日時：8月29日（火） 15：00～16：00
場所：スタジオ2
参加費：会員500円（税込） / 非会員2,160円（税込）
定員：15名（最低遂行人数4名）
申込締切：8/25（金）
※レセプション及びお電話にてお申込ください。
オアシスラフィール恵比寿 TEL：03-6408-0109
