著書のご紹介

「パレオダイエットレシピ」健康とキレイを作る原始の食事 
2016年7月23日発売!!

 

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商品の説明

内容紹介
人類が260万年もの間食べていたもの、それがパレオダイエットのお手本です。
パレオとは、英単語のPaleolithic(旧石器時代)の略語です。
原始時代をお手本とする食事法は、誰にでも簡単に取り組むことができます。
パレオダイエットの目指すものは「健康体になる」ということ。
ダイエットはもちろん、疲れやだるさとは無縁になれるこの食事法は、欧米では、すでに定番となっています。
グルテンフリーで栄養豊富な、こだわりのパレオダイエットレシピを多数掲載。
食事とともに実践してほしいPaleo-Styleエクササイズも紹介しています。

【CONTENTS】
はじめに
Chapter 1
パレオダイエットのきほん

Chapter 2
パレオレシピ ~メインメニュー編~

Chapter 3
パレオレシピ ~サイドメニュー編~

Chapter 4
Paleo-Styleエクササイズのススメ