2019年3月1日に「パレオスナックダイエット」が発売されました！
この本は旧石器時代の食事法パレオダイエットを、おやつから気軽に始める方法をご紹介。パレオスナックダイエットは、痩せたい、健康的な体を手に入れたい、だけど食べることが大好き、おやつは更に大好き！という方必見のストレスフリーなダイエットです。
全国書店、Amazonなどネットショッピングでご購入頂けます。
※このキャンペーンは終了しました↓
5つの購入特典！応募者限定！
「パレオスナックダイエット」を早期ご購入頂いた方へ、特別な特典をご用意しております！hello@naokumagai.com宛にご購入のレシート写真を添付してご応募ください。以下の5つの特典をもれなく贈呈します！
特典① Facebookプライベートグループにご招待！
発売を記念してプライベートグループを作成します！
この本を実践するにあたっての情報を、興味のある仲間同士でシェアし合う集いの場を作っていきます。パレオに関心のある仲間たちと一緒に立ち上げ、作り上げていきましょう！
特典② パレオスナック1weekプラン ワークシート贈呈！
書籍内でご紹介するヘルシースナックを、実際に計画を立てて摂り入れていくのに便利なスナック計画表です。
特典③ スナックレシピ実践 買い物リストシート贈呈！
書籍内の30のレシピの中から実際に作成したいものをピックアップし、お買い物リストとして使用するシートです。
特典④ クリーンキッチンプラン
パレオスタイルキッチンを作るための計画リストです。パレオの基本をまとめた、健康のための断捨離リストはスナックだけでなく食事までも変えていきます。
特典⑤ パレオ式ワークアウトプラン
書籍でご紹介するワークアウトを計画するためのリストです。
「パレオスナックダイエット」
腸をキレイにする新・おやつ習慣 書籍の詳細
出版：CCCメディアハウス
目次
Chapter1:Quick Start Guide
パレオスナックダイエットとは？
おやつを味方につける！ヘルシーパレオスナッキング
パレオスナッキングの前に知っておくべきパレオダイエットの基礎知識
パレオスナックダイエットで健康美が手に入る理由
パレオスナックダイエット７つの基本ルール
パレオスナックレシピで使用する食材 ほか
Chapter２:Let’s Start Paleo!
パレオスナックダイエットの理論と実践
①目指すのは、ナチュラルに輝く原始的美女
②あなたの心と体は食べた物でできている！
③パレオスナックが罪悪感をゼロにする
④腸内バランスを整えることがダイエットの決め手！
⑤腸をキレイにするパレオスナックの栄養源
⑥糖質オフブームの意外な落とし穴
⑦糖質を賢く摂ることがグラマラスボディの秘訣
⑧パレオなら糖質オフもカロリー計算も必要なし！
⑨パレオが作るグラマラスボディは一生モノ！
⑩おやつで始めるゆるパレオのすすめ
３STEP How to ゆるパレオ ほか
Chapter3:Paleo Snack and Sweets Recipes
パレオスナック＆スイーツのレシピ
①レモンパイEnergyボール
②ココナッツ＆セサミEnergyボール
③抹茶チョコEnergyボール
④ココナッツバターパレット
⑤アボカドライムアイスクリーム
⑥ココナッツオイルチョコレート
⑦ダークチョコチップクッキー
⑧スーパー8フードクッキー
⑨パレオナッツバー
⑩ノーシュガーブラウニー
⑪パレオクリームチーズ
⑫チアラズベリージャム
⑬アップル＆ズッキーニチップス
⑭スイートポテトフライwithローズマリーソルト
⑮りんごとさつまいものハッシュ
⑯かぼちゃエッグプリン
⑰ココナッツパンプキン
⑱パンプキンスパイス団子
⑲ココナッツスイートポテト
⑳アーモンドパンケーキ
㉑バナナブレッド
㉒ブルーベリーマフィン
㉓キャロットケーキ
㉔寒天グミゼリー
㉕パレオグラノーラボウル
㉖アボカドGreenスムージー
㉗エッグプロテインシェイク
㉘ゆずハニー茶
㉙アーモンドミルク
㉚アップルレモネード
Chapter4:Paleo Dumbbell Workout
1日10分ダンベルワークアウト
筋トレ初心者こそ最短で効果が出るダンベルワークアウト!!
パレオ式ダンベルワークアウトで手に入るもの
1畳でできる「家ジム」の作り方
自分に合ったダンベルの選び方
WARM-UP ダンベルワークアウトの前に行うストレッチ
BASIC POSTURE 基本の姿勢
Workout01 PUSH 押す
Workout02 PULL 引く
Workout03 LIFT 持ち上げる
Workout04 SIT&STAND 座る・立つ
1日10分1Weekプログラム
さらに鍛えたい人におすすめ！ クロスフィットとは？